最近我接到幾個個案，關於女士們打算跟另一半分開，認為他們之間「已經沒有愛」，有的甚至詢問離婚資料。
但什麼是「愛」？為何「曾經有過的愛」現在「沒有了」？
愛是一種感覺，一個形容大家關係的概念。愛的感覺是從我們所做的活動/行為而來的。當一位媽媽生小寶寶時，有一種激素/荷爾蒙叫 oxytocin 會產生，幫她與小寶寶建立關係，和製造母乳。oxytocin 與愛的感覺有著強烈的聯繫，它跟其他神經網絡系統一起工作，發揮作用幫助我們面對壓力和逆境。生小寶寶是其中一種壓力大的項目，oxytocin 便幫助媽媽面對。
相似情況是，當我們與其他人有正面的身體接觸（非衝突的），oxytocin 就會聯同其他神經系統一起，幫我們建立愛的感覺。你有沒有試過，受傷了或感到痛楚，跟別人牽手，得到支持，痛楚會減輕？這是因為你做了牽手的行為，讓你的神經系統幫你紓緩痛楚。所以，你與別人的接觸其實是幫了自己。
就以上的個案，我會建議女士們嘗試建立人與人之間的聯繫，好讓愛的感覺可以重返，就像之前她們 「曾經愛過」那樣，是她們的活動和行為導致的。簡單的牽牽手，拍拍背，也可以帶來轉變。在壓力下、逆境中，大家可能感到愛會減少，但若我們做點事刺激一下 oxytocin 和其他系統，我們的身體就會啓動減壓機制，將愛的感覺帶回。
要注意的是，單一的 oxytocin不能完全發揮作用，要靠好幾個神經系統才能成事。而且，童年時若遇到極大困難/逆境，長大後 oxytocin 的效能會較難預測。
Yvonne
https://zh.rebalance.asia
關於作者： https://zh.rebalance.asia/talk-to-a-listener
上述內容參考了以下資料：
References:
Carter, C.S. (2022). Oxytocin and love: Myths, metaphors and mysteries. Comprehensive Psychoneuroendocrinology (Online), 9, 100107–100107. https://doi.org/10.1016/j.cpnec.2021.100107
Korb, A. (2015). The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time. Oakland: New Harbinger Publications, Print.
Uvnås Moberg. (2011). The Oxytocin Factor Tapping the Hormone of Calm, Love and Healing. Pinter & Martin Ltd.
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