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真的是「沒有愛」了?


最近我接到幾個個案,關於女士們打算跟另一半分開,認為他們之間「已經沒有愛」,有的甚至詢問離婚資料。


但什麼是「愛」?為何「曾經有過的愛」現在「沒有了」?


愛是一種感覺,一個形容大家關係的概念。愛的感覺是從我們所做的活動/行為而來的。當一位媽媽生小寶寶時,有一種激素/荷爾蒙叫 oxytocin 會產生,幫她與小寶寶建立關係,和製造母乳。oxytocin 與愛的感覺有著強烈的聯繫,它跟其他神經網絡系統一起工作,發揮作用幫助我們面對壓力和逆境。生小寶寶是其中一種壓力大的項目,oxytocin 便幫助媽媽面對。


相似情況是,當我們與其他人有正面的身體接觸(非衝突的),oxytocin 就會聯同其他神經系統一起,幫我們建立愛的感覺。你有沒有試過,受傷了或感到痛楚,跟別人牽手,得到支持,痛楚會減輕?這是因為你做了牽手的行為,讓你的神經系統幫你紓緩痛楚。所以,你與別人的接觸其實是幫了自己。


就以上的個案,我會建議女士們嘗試建立人與人之間的聯繫,好讓愛的感覺可以重返,就像之前她們 「曾經愛過」那樣,是她們的活動和行為導致的。簡單的牽牽手,拍拍背,也可以帶來轉變。在壓力下、逆境中,大家可能感到愛會減少,但若我們做點事刺激一下 oxytocin 和其他系統,我們的身體就會啓動減壓機制,將愛的感覺帶回。


要注意的是,單一的 oxytocin不能完全發揮作用,要靠好幾個神經系統才能成事。而且,童年時若遇到極大困難/逆境,長大後 oxytocin 的效能會較難預測。



Yvonne

https://zh.rebalance.asia


關於作者: https://zh.rebalance.asia/talk-to-a-listener


上述內容參考了以下資料:


References:


Carter, C.S. (2022). Oxytocin and love: Myths, metaphors and mysteries. Comprehensive Psychoneuroendocrinology (Online), 9, 100107–100107. https://doi.org/10.1016/j.cpnec.2021.100107


Korb, A. (2015). The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time. Oakland: New Harbinger Publications, Print.


Uvnås Moberg. (2011). The Oxytocin Factor Tapping the Hormone of Calm, Love and Healing. Pinter & Martin Ltd.


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